В последнее время цены на многие продукты питания не стабильны, но это всегда можно купить филе рыбы в спб. Рыба универсальна, ее легко приготовить, и это отличный способ получить немного белка. Вот 5 видов филе рыбы, которые стоит купить в спб – не только для того, чтобы добавить в свой рацион немного омега-3 и полезных жиров, но и чтобы получить больше за свои деньги.
Лосось – один из самых простых продуктов питания из морепродуктов в домашних условиях. Это отличная рыба для покупки прямо сейчас, поскольку в продуктовых магазинах цены упали на 25% . Это идеальное время, чтобы усовершенствовать несколько рецептов, таких как этот лосось в медово-горчичной глазури с жареной спаржей , на приготовление которого уходит менее 15 минут.
Эта рыба также отлично подходит для похудения – в ней мало калорий, но много полезных жиров.
Хотя для этого вам придется отказаться от свежей рыбы, консервированный тунец – отличная альтернатива мясу, особенно прямо сейчас. Это недорого, и его можно использовать по-разному. Если ваше любимое суши-заведение закрыто, стопки «Суши» из тунца очень легко приготовить и объединить рис, авокадо, огурец, манго и тунец в освежающий и сытный обед или ужин.
Эта рыба – один из самых здоровых вариантов для покупки прямо сейчас (при условии, что вы избегаете консервов с высоким содержанием ртути). Свежая скумбрия очень богата жирными кислотами омега-3 и отличается низким соотношением калорий и протеина. Одна порция на 3 унции содержит всего 174 калории, но содержит 15,8 грамма белка.
