Купить филе трески в спб, купить свежую треску

0 Comments

В последнее время цены на многие продукты питания не стабильны, но это всегда можно купить филе рыбы в спб. Рыба универсальна, ее легко приготовить, и это отличный способ получить немного белка. Вот 5 видов филе рыбы, которые стоит купить в спб  – не только для того, чтобы добавить в свой рацион немного омега-3 и полезных жиров, но и чтобы получить больше за свои деньги.

1. Лосось

Лосось – один из самых простых продуктов питания из морепродуктов в домашних условиях. Это отличная рыба для покупки прямо сейчас, поскольку в продуктовых магазинах цены упали на 25% . Это идеальное время, чтобы усовершенствовать несколько рецептов, таких как этот лосось в медово-горчичной глазури с жареной спаржей , на приготовление которого уходит менее 15 минут.

Эта рыба также отлично подходит для похудения – в ней мало калорий, но много полезных жиров.

2. Тунец
Консервированный белый тунец

Хотя для этого вам придется отказаться от свежей рыбы, консервированный тунец – отличная альтернатива мясу, особенно прямо сейчас. Это недорого, и его можно использовать по-разному. Если ваше любимое суши-заведение закрыто, стопки «Суши» из тунца очень легко приготовить и объединить рис, авокадо, огурец, манго и тунец в освежающий и сытный обед или ужин.

3. Скумбрия
Жареная скумбрия на сковороде гриль, выжимая лимонный сок вручную

Эта рыба – один из самых здоровых вариантов для покупки прямо сейчас (при условии, что вы избегаете консервов с высоким содержанием ртути). Свежая скумбрия очень богата жирными кислотами омега-3 и отличается низким соотношением калорий и протеина. Одна порция на 3 унции содержит всего 174 калории, но содержит 15,8 грамма белка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code